cos na

Chyba lepiej by było jakby wynik był niższy. Bo wtedy clomid+nolva+może coś innego i super! Teść wraca. A teraz? Blokada psychiczna? Bez żartów. Na to chemia nie pomoże :(

a czy takie coś dobra dieta na mase , trening hiit + siłownia 4 razy w tgodniu dało by ładny przyrost tkanki mięśniowej i mało "sadła"

Trener zwracał mi i innym kolegą z drużyny ,zeby biegali na palcach. Od jakiegos roku staram sie to robic i mi wychodzi x P Coś musi w tym być...

Ja tam nie wiem co on chce wiem żeby biegać szybko 100m to sprinterzy u mnie w klubie robią coś podobnego co podałem. Tyle tylko co widzę jak robią siłę ze mną na stadionowej siłowni a to reszta to moje obserwacje ich treningów na bieżni.

Jedno, czego jestem pewien, to faktu, że do tak nieregularnego trybu życia trzeba podejść zupełnie inaczej niż do tych układów dziennych. Po pierwsze to bilans kaloryczny musisz ułożyć dla okresu tygodniowego, czyli zapotrzebowanie dzienne mnożysz razy 7 i dzielisz posiłki na cały tydzień. Po drugie, pamiętaj, że te dłuższe okresy aktywności [...]

No więc tak celem jest redukcja:)od kond wziołem się za miche i do tego coś tam ćwiczyłem ale bez planu schudłem 3kg. Jak zaczynałem wyciskałem 45kg:) teraz 60. Co do danych no to waga obecnie 83, wzrost 185 Czym zastąpić ćwiczenia które są złe?Na skos nie bardzo mam jak żeby hantlami, a czemu pompki złe?

[...] 2 dni a wino co 3 tyle sie nie kluc bo uda i tylek mam juz tak stwardnialy ze coraz ciezej sie bije :/ gosciu u ktorego sie zaopatrzylem powiedzial ze robia mi sie szybkie zrosty i przy czestym biciu beda sie robic miesnie coraz bardziej jak z drewna i bedzie coraz trudniej, zeby na przyszle cykle zainwestowac w cos co sie bije np raz na tydzien

Tom - szpital? Coś poważnego? W sumie gdyby nie "usterka", to Rosberg złamałby już ostatecznie opalonego, wygrać na domowym torze rywala, to byłby prawdziwy nóż w serce Anglika, a wiemy, że ten nie słynie z mocnej psychiki i chłodnej głowy. Tak teraz wszystko wróciło do punktu wyjścia. Co do zbliżającego się Grand Prix, to jeśli pogoda nie dorzuci [...]

A czy koleżanka nie może zajrzeć do Ciebie, żeby samodzielnie opowiedzieć o swoim problemie? Napisz, ile ma lat, ile waży, jaki ma wzrost, co je itd. To są absolutnie podstawowe dane. Rzeczywiście żadne linki nic nie dadzą, bo odchudzanie jest kwestią bardzo indywidualną, na każdego działa coś innego. Od tego trzeba zacząć - od tej świadomości. A [...]

A czy koleżanka nie może zajrzeć do Ciebie, żeby samodzielnie opowiedzieć o swoim problemie? Napisz, ile ma lat, ile waży, jaki ma wzrost, co je itd. To są absolutnie podstawowe dane. Rzeczywiście żadne linki nic nie dadzą, bo odchudzanie jest kwestią bardzo indywidualną, na każdego działa coś innego. Od tego trzeba zacząć - od tej świadomości. A [...]

A poza kickplipem uprawiacie jakieś oryginalne sporty ekstremalne? Ja na stronie http://www.sprite.pl/?promo=forum wyczytałem że można jeździć deskorolką po dachu! wiecie czy to bezpieczne? próbowaliście może ze znajomymi coś podobnego? Są jakieś metody albo sprzęt?

urazy barków są b.nieprzyjemne i długotrwałe oraz odporne na glukozamine, polecam coś mocniejszego stacki glukozamina+msm+kolagen oraz długą i kompleksową rozgrzewke stawów barkowych przed treningiem

troszkę dziwny ten plan napisz coś więcej o sobie jaki masz sprzęt do dyspozycji, ile już ćwiczysz jaki miałeś ostatnio plan treningowy itd. Na redukcję oponki to podstawą jest dietka a co do planu to mogę jak narazie polecić tylko lekturę atlasu ' http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Hipertofia do pewnego stopnia na pewno wystąpi, jednak dla mnie "robienie masy" to coś innego niż kilka kg mięśnia więcej. Stąd też moja opinia.

Jak nie masz kasy, to może być ciężko coś wykombinować. Możesz poszukać czegoś używanego lub zakręcić się za materacami. Ewentualnie w ostateczności spróbować kupić piankę/gabkę, porozkładać na sali i przymocować, a potem okryć ją materiałem Frontlight i przymocować na obrzeżach. Mój kolega tak sobie zrobił i działało, ale puzzle są i tak [...]

No ale podaj argumenty dlaczego białko nie od początku? Mój argument: białko od początku, bo po treningu trzeba szybko dostarczyć białka szybkowchłanialnego czyli nie z jedzenia i odżywka się tu sprawdzi, do tego rodzynki lub banan (który uzupełna glikogen wątrobowy, no ale od biedy moze byc) Czy moglibyście mi polecić dietę, jakieś odżywki, a co [...]

Albo cos namotałes w treningu. Albo poprostu miałes słabszy dzien i akurat wpyadło na trening klaty i od razu panika ze spadło

Koreańczycy sobie też całkiem nieźle radzą... niestety szału nie ma na tych zawodach Chociaż może jutro coś się uda urwać? (powtarzam to sobie już kolejny dzień z rzędu) Ogólnie czasami oglądając walki mam wrażenie,że niektorzy są na MŚ jakby za karę i nie chce im się walczyć (nie mówię tu o naszych reprezentantach, bo w akcji widziałam tylko [...]

Kazach wykonał rzut i zgarnął ippon. Sędzia przyznał mu punkty i rozstrzygnął walkę na jego korzyść. Zawodnicy zeszli już z maty po czym podbiega do sędziego głównego inny sędzia coś tam gadają. Po chwili wzywają z powrotem zawodników na matę. Odbierają punty Kazachowi i przyznają je Japończykowi i tak oto z przegranego stał się zwycięzcą. Sala [...]

wlasnie jak bilem deke to nic nie czulem zeby cos sie dzialo:D. a czy jest jakis inny srodek zeby zastapic deke w tym cyklu??? . Kto sie wypowie w sprawie proscaru??? Aha Leonstar spytam ja czy nie chce na 2 baty:D moze bedzie miala ochote